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孕期碘的多少关乎胎儿智力,不要盲目补碘!

发布者:文特斯 时间:2017/10/10 14:19:2 浏览:875

小编前段时间收到一位准妈咪留言:

   我婆婆一直有甲亢,所以婆婆做饭一直用无碘盐。我现在怀孕3个月了,昨天看网上说孕妇缺碘孩子会畸形、还有可能会生痴呆儿。我从结婚后就一直吃婆婆做的饭,我的宝宝会不会不健康啊?现在补还来得及吗?

    这位准妈咪也是后知后觉,其实很多准妈咪孕期会积极的补充叶酸、补钙、补铁、保持营养均衡,来保证孕期准妈咪自身和胎儿生长发布所需要的营养。但是,又有多少准妈咪知道碘对孕育一个健康聪明的宝宝有多重要吗?

“碘”的重要性

    医学研究发现,人类大脑发育的关键时期离不开碘。

    胎儿0-3个月,又叫宫内器,如果准妈咪体内缺碘,会直接影响胎儿的大脑发育;

    在胚胎3~5个月的时候,神经组织分化旺盛,若此时缺碘,就会影响胎儿脑皮质发育,严重者新生儿出现“克汀病”(又称呆小症);

    从分娩到孩子2岁,如果这个时期缺碘,会造成婴幼儿智力落后。

    准妈咪孕期缺点严重者胎儿流产、早产、死产和先天畸形增加。

    相对的,如果孕期准妈咪体内碘过量会引起高碘甲状腺肿大。

   可见,从胎儿期到成人,碘都起到重要的作用。具体来讲,宫内期比出生后期更重要,因为一个正常、成熟、健全的脑组织主要是在胚胎期发育完成的,而此时胎儿本身还未发育甲状腺,所需要的碘供应来自母体,如果孕期准妈咪一旦缺碘或者碘高,都直接影响胎儿体内碘的量,影响大脑发育,甚至出生后出现听力、语言和精神运动发育障碍,重者有呆傻痴愚状态。

人体内碘含量标准对照表:

 

   所以,为保护儿童智力发育不受缺碘的危害,准妈咪和哺乳期妈妈要对自己体内是否缺碘心中有数,应该分别于孕早期(0~3个月)、孕中期(4~6个月)和孕晚期(7~9个月),进行尿碘水平检测。如果发现尿碘(MUI)含量偏低,说明孕妇体内碘营养不足,应及时补碘。

    我国营养学会推荐的碘供给量,孕妇每日需要175mg,乳母需要200mg,此时即使食用碘化盐,亦不可能满足要求,这就需要补充含碘食物。

最佳补碘时间

    对于准妈咪来说补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期,如果怀孕5个月后再补碘,已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。

   一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半,半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需,孕妈咪或哺乳期的妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

    高含量食物Top10(每100克食物所含量)

    海带 1毫克

    紫菜(干) 1800微克

    菠菜 164微克

    芹菜 160微克

    海鱼 80微克

    海盐 2微克

    山药 14微克

    碘化食盐 7600微克

    大白菜 9.8微克

    鸡蛋 9.7微克

    【温馨提示】如用碘化盐补充碘时,需注意不可用大量,以免引起产后甲状腺肿或合并甲状腺功能低下。

    宝宝智商高除了受父母智商遗传因素影响之外,孕期是否缺碘、营养是否均衡和胎教方法是否正确都有关系。在此特别提醒准父母选择音乐胎教时请选择天才宝宝音乐胎教仪,前面开发胎儿智力,宝宝出生后智商高、情商高、身体素质好。

    本文章由天才宝宝胎教仪(天才宝宝官方网站:www.geniusbaby.cn)团队整理发布,转载请注明出处,侵权必究!

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