微量元素对于人体而言是种特殊的存在，它对人体的生长、智力发育、生殖遗传、免疫调节、内分泌功能都有着重要的影响。一旦缺乏不但会影响自身健康，妊娠期的准妈妈还易祸及宝宝。最近，南京市妇幼保健院发现前来就诊的孕妇中近一半存在碘元素缺乏现象。而专家提醒说，孕期补钙过量反而会影响体内碘元素的吸收。

 

　　慧慧(化名)怀孕32周了，为了顺利生下健康龙宝，从怀孕初期，她在衣食住行等生活细节上就非常注意。但最近，慧慧总感觉身体有些不舒服，但又说不出个所以然。最近的一次孕检，B超显示胎儿的股骨长小于实际孕周2-3周，结合慧慧的症状，医生建议她检查一下体内的微量元素。结果出来后显示慧慧体内钙、铁、锌的含量还算正常，但尿碘只有49ug/L，按照孕期正常值200来说，明显偏低了。如不及时纠正，对母婴的健康都极为不利，而在这之前，慧慧也不是很明白，自己向来注重营养，怎么还是缺碘呢？

 

　　据该院营养科戴永梅副主任医师介绍，近期接诊的孕妇中碘元素缺乏的现象比较普遍，分析后发现原因大致分为以下几类：

 

　　一是随着人们补钙意识的增强，许多孕妇怀孕之前已经有长期服用钙片的习惯，而毫无根据地补钙，过剩的钙元素反而会影响体内碘元素的吸收。

 

　　二是各类保健信息泛滥，缺乏科学依据的知识在网络上传播，诸如，海带、紫菜易导致滑胎，油盐摄入越少越健康等等，这些都为孕期缺碘埋下了隐患。

 

　　三是孕期需求的增大，碘作为一种微量元素它是人体合成甲状腺素的主要原料，妊娠期准妈妈体内的碘，一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎儿的需要，另一方面还要通过胎盘输送给宝宝，构建其体内的甲状腺组织。而早孕期的呕吐反应、食欲低下，也会造成人体对碘元素的摄入少了却丢失增多了，此时相对孕前需求量增加了33%左右。

 

　　缺碘危害多，如何补碘就很关键。最有效的方法就是碘盐、含碘的食物及碘剂。碘盐和碘剂虽好，但对于妊娠期的准妈妈来说大量使用并不适合。所以比较推荐的仍是多进食一些含碘的海藻类食品，如发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等都可以食用。

 

　　另外，戴永梅提醒准妈妈们，宏量营养(碳水化合物、蛋白质、脂类)不缺的情况下，微量元素不均衡已经是普遍现象，微量元素补充切不可擅自滥用，要知道过剩的危害一点儿也不亚于缺乏。针对孕产人群，最佳的办法是怀孕后的3个月左右去医院检测体内的碘元素水平，如有需要可在医生的指导下按需补碘。