在日常生活中，大家对“碘”都并不陌生，大部分人家里都常备伤口消毒常用的碘酒、碘伏，但是你们知道吗？碘也是身体必须的微量元素之一，近年来关于食盐加碘的争议很多，今天就来了解一下碘缺乏或碘过量，会对人体产生哪些危害？

碘缺乏是什么？

碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体因碘的摄入不足而导致的一系列身体疾病。碘可导致地方性甲状腺肿、地方性克汀病、精神功能受损和青少年体格发育迟滞。

育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、0~3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童更容易因碘缺乏产生不良影响。女性在怀孕期间缺碘，会导致流产、早产、死产、胎儿先天畸形；儿童在生长发育期间缺碘，可严重影响智力发育和生长发育。碘缺乏病直接引发地方性甲状腺肿、亚临床克汀病、克汀病（以痴呆、矮小、聋、哑、瘫痪为主要临床特征）。

儿童和青少年在生长发育期间缺碘，可严重影响智力发育和生长发育。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

碘过量是什么？

碘过量分为水源性碘过量、食源性碘过量、药物性碘过量等。摄入碘元素过多会扰乱人体甲状腺的正常功能，导致甲状腺肿、甲状腺功能减退，还可诱发或促进自身免疫性甲状腺炎的发生和发展。

妊娠期碘过量会损伤胎儿的甲状腺功能，增加流产、死产几率，导致胎儿发育迟缓。

定期检查尿碘

因此，维持体内碘含量处于正常水平十分重要。人体摄入的碘经利用后主要通过尿液排出，所以尿碘水平常作为判定人群碘营养状况的重要指标。为了预防甲状腺疾病给生活带来不良影响，建议成年人、孕妇和婴幼儿都应定期进行尿碘检测，根据检测结果和医生的建议，及时调整对碘元素的摄取，保持身体健康。