随着甲状腺疾病的高发，人们对碘的重视程度也日渐增加，很多人知道碘缺乏和碘过量各自的含义，但是不能区分碘过量和高碘，这篇文章就带你们了解一下它们有何区别。

一、碘过量

碘过量只是体内碘元素含量超过了人的生理需要量，短期碘过量对大多数人不会带来太大的危害，但会对碘敏感的群体造成不良影响，如甲状腺疾病患者会导致会加重甲亢等甲状腺疾病，孕妇、婴幼儿碘过量会损伤胎儿的甲状腺功能，增加流产、死产几率，导致胎儿发育迟缓，影响智力发育，导致智力低下。

二、高碘

高碘是摄入的碘超过生理需要量很多，即每天摄入1000微克，持续几个月甚至更长的时间，一些人会患以高碘性甲状腺肿为主要代表的高碘性疾病。

中国的高碘地区主要分布在山东、河南、河北、安徽、江苏等省份的交界处，因为这些地区的井水碘含量过高，使人群患高碘性甲状腺肿的发病率大于5%。为此，我国因地制宜，在高碘地区出售特制的无碘盐，以保证人们的健康。

专家建议，碘摄入的推荐剂量是12岁以上成人150μg每天，6-12岁儿童120μg每天，孕妇哺乳期妇女250μg每天，碘可耐受最高摄入量为1000μg每天，尿碘中位数应当控制在100~200μg/L。可通过尿碘检测了解自己体内碘元素含量是否适量，早检测早防治，减少因碘致病。