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碘与身体肥胖密切相关!

发布者:戴雅馨 时间:2020/12/28 13:39:3 浏览:339

很多人都听过,甚至得过甲状腺肿大,也就是俗称的“大脖子”病,且不论病痛,肿起来仅对外表影响就相当大。缺碘不仅会导致甲状腺肿大,还可能导致身体变胖或变瘦。


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甲状腺激素对人体起到重要的调节作用,当甲状腺素分泌过多,患有甲亢时,患者往往出现消瘦;而甲状腺素分泌过少,患有甲减时,患者有可能出现肥胖,不少甲低患者还有脂质异常症。研究发现,严重缺碘的人,补充足够的碘后,新陈代谢甚至可以增加50%。


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减肥很久不仅体重没减下去,反而增加了,有可能就是缺碘引起的。缺碘首先会影响新陈代谢,免疫力也会跟着下降,容易感冒生病。缺碘的人还会出现皮肤干燥、头发干枯、手脚冰冷、情绪低落和对寒冷特别敏感等症状,人会没有精神。出现这些症状,很有可能是缺碘引起的甲减,当缺碘进一步加重的时候,甲状腺就会出现更多问题,甚至导致器官衰竭。


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碘能帮助身体产生提高代谢的激素,而代谢正常,确保人体系统正常运转,使人身体每天充满活力,对食物的消化和吸收效率高,促使高效燃脂,从而维持或减轻体重。


一般情况下,如果每天不能吃足量富碘食物,碘盐就是最简单高效的补碘方式。怀孕期女性、哺乳期女性和素食主义者,更容易出现缺碘状况,日常饮食中要多摄入富碘食物,食用碘盐。


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