网上有一句话叫做：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。大部分人都认为自己身体强壮，通宵游戏，彻夜不眠没有什么事情。但是这种作息对身体已经有了影响，每一次熬夜都会引起疾病发作的风险。

甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，分泌的甲状腺激素维持着身体的基本需求。通宵熬夜会引起内分泌失调，人体的免疫力紊乱，长期不受到重视会引发各种甲状腺问题。

近几年，甲状腺癌的发病率逐年上升，而且女性发病率高于男性。甲状腺癌不仅颈部会出现肿块、声音嘶哑、呼吸不顺、吞咽困难等症状，严重的会威胁到生命。甲状腺癌的诱因有很多，除了生活环境、碘摄入、家族遗传、不良情绪以外，长期熬夜也可能会导致甲状腺癌的发病，这就需要我们引起注意了。

关爱甲状腺，远离甲状腺疾病除了规律作息、减少熬夜，还要做到以下几点：

1、注意碘的摄入量

预防甲状腺疾病最重要的就是要注意饮食中的碘摄入量，高碘和缺碘都会导致甲状腺疾病。高碘会导致甲亢，缺碘会引发甲减，所以饮食中要合理安排碘摄入量。

2、保持良好的心情

要学会合理的调节情绪，避免情绪大起大落，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺疾病。现代人的工作压力和生活压力都很大，容易疲累，要注意适当的放松自己，注重劳逸结合。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体的免疫力。

3、锻炼身体

增强体质，提高自身免疫系统的抵抗能力，平时注意体育锻炼，补充蛋白质。

4、保持生活环境健康

要保持生活环境舒适健康，环境中如果有刺激的有害化学物质也会导致甲状腺疾病。

5、定期体检

定期体检是一种重要有效的预防疾病手段，一般来说半年或一年进行一次体检，但是如果感到身体有明显的不适症状应该立即前往医院进行检查。