欢迎来到襄阳文特斯卫生科技有限公司官网 咨询热线:0710-3604720

别熬夜了!你的甲状腺熬不起了!

发布者:戴雅馨 时间:2021/01/19 16:30:5 浏览:285

网上有一句话叫做:熬夜一时爽,一直熬夜一直爽。大部分人都认为自己身体强壮,通宵游戏,彻夜不眠没有什么事情。但是这种作息对身体已经有了影响,每一次熬夜都会引起疾病发作的风险。


 0c4f9ec550c39071959dcfc7c3cb2c6a.jpeg


甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,分泌的甲状腺激素维持着身体的基本需求。通宵熬夜会引起内分泌失调,人体的免疫力紊乱,长期不受到重视会引发各种甲状腺问题。

 

近几年,甲状腺癌的发病率逐年上升,而且女性发病率高于男性。甲状腺癌不仅颈部会出现肿块、声音嘶哑、呼吸不顺、吞咽困难等症状,严重的会威胁到生命。甲状腺癌的诱因有很多,除了生活环境、碘摄入、家族遗传、不良情绪以外,长期熬夜也可能会导致甲状腺癌的发病,这就需要我们引起注意了。


part-00173-1170.jpg 

关爱甲状腺,远离甲状腺疾病除了规律作息、减少熬夜,还要做到以下几点:

 

1、注意碘的摄入量

预防甲状腺疾病最重要的就是要注意饮食中的碘摄入量,高碘和缺碘都会导致甲状腺疾病。高碘会导致甲亢,缺碘会引发甲减,所以饮食中要合理安排碘摄入量。


 24d55085bc2dd42d11396aed91a9c0e6_d043ad4bd11373f07f0143e39ed1d5fcfaed04f1_token=db95f5213c8957f5c9fd1f7e053a973c.jpeg


2、保持良好的心情

要学会合理的调节情绪,避免情绪大起大落,情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病。现代人的工作压力和生活压力都很大,容易疲累,要注意适当的放松自己,注重劳逸结合。过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体的免疫力。

 

3、锻炼身体

增强体质,提高自身免疫系统的抵抗能力,平时注意体育锻炼,补充蛋白质。


25bfd009026797d32e70a6d6c1c2869d.jpeg 


4、保持生活环境健康

要保持生活环境舒适健康,环境中如果有刺激的有害化学物质也会导致甲状腺疾病。

 

5、定期体检

定期体检是一种重要有效的预防疾病手段,一般来说半年或一年进行一次体检,但是如果感到身体有明显的不适症状应该立即前往医院进行检查。


微信文章尾3.jpg

咨询电话
0710-3604720

微信扫一扫